Ηλιούπολη: οδηγός γειτονιάς

Ηλιούπολη: 100 χρόνια γειτονιά κάτω από τον Υμηττό

Η Ηλιούπολη άρχισε να χτίζεται γύρω στο 1924, με τους πρόσφυγες της Μικράς Ασίας. Το όνομα είναι δανεισμένο από την αρχαία Ηλιούπολη της Αιγύπτου και εμφανίζεται επίσημα πρώτη φορά σε έγγραφο του 1925. Το 2025 ο δήμος γιόρτασε 100 χρόνια ζωής με το ντοκιμαντέρ «100 Χρόνια Ηλιούπολη».

Σήμερα έχει 76.730 κατοίκους (2021) και βρίσκεται περίπου 6 km από το κέντρο της Αθήνας. Φαρδιοί φωτεινοί δρόμοι, χαμηλά κτίρια, πολλές πλατείες, και ο δασωμένος Υμηττός να πιάνει το μισό δήμο. Γειτονεύει με την Αργυρούπολη και τον Άγιο Δημήτριο.

Η καρδιά της εξόδου είναι η Κεντρική Πλατεία (Εθνικής Αντιστάσεως), με την Ελ. Βενιζέλου, την Ηρώων Πολυτεχνείου και τον πεζόδρομο της Βύρωνος. Είναι ζωντανή και μετά τα μεσάνυχτα, όχι μόνο τα Σαββατοκύριακα. Όλα τα μαγαζιά του οδηγού είναι έως 1,5 km από εκεί. Ο οδηγός είναι μέρος της σειράς Πού να μείνεις στην Αθήνα.

Night bars

Ραντάρ

Κοτζιά 22

Στεγάζεται σε χώρο που ήταν ξυλουργείο για περίπου 50 χρόνια, και το έστησαν ένας DJ και δύο bartenders με θητεία στα καλά μπαρ της πόλης. Το πρωί specialty καφές και bagels. Το βράδυ κοκτέιλ με δικά τους cordials, χωρίς έτοιμα σιρόπια, όπως Mai Tai με σπιτικό σιρόπι αμυγδάλου ή margarita με maple, ανανά και sriracha. Η μουσική παίζει μόνο από βινύλια, και τα Σάββατα έχει electronic sets.

MUST ΕΠΙΛΟΓΗ: Mai Tai με σπιτικό σιρόπι αμυγδάλου, και ένα shrimp taco για την πείνα
ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ: industrial, βινύλιο, φωτισμός βγαλμένος από το Blade Runner
ΩΡΕΣ: καθημερινά 09:00–01:30 (Παρασκευή–Σάββατο έως 02:30)
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΚΟΙΝΟΥ: 4,6/5 (Google, 10/2026)

Yesterday's

Ηρώων Πολυτεχνείου 3, πάνω στην πλατεία

Η πιο φρέσκια άφιξη της πλατείας, από τον Νοέμβριο του 2025. Παίρνει το όνομά του από ένα θρυλικό club της Ηλιούπολης των '80s και παίζει με τη νοσταλγία των '90s, με neon αλλά χωρίς να γίνεται θεματικό πάρκο. Έχει brew bar, micro bakery και ανοιχτή κουζίνα με πίτσα σε δικό τους ζυμάρι. Τις Κυριακές το απόγευμα κάνει «Greek afternoon party» με το «Κωνσταντίνου και Ελένης» στην οθόνη.

MUST ΕΠΙΛΟΓΗ: πίτσα από την ανοιχτή κουζίνα και ένα Cosmopolitan
ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ: νοσταλγία '90s, με χορό
ΠΡΟΣΟΧΗ: στις ώρες αιχμής το προσωπικό δεν φτάνει
ΤΙΜΗ: burger 9 €, πένες με κοτόπουλο 10 €
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΚΟΙΝΟΥ: 4,5/5 (Google, 10/2026)

Key Bar

Λεωφ. Ελ. Βενιζέλου 148

Μικρό, ζωντανό μπαρ στον κεντρικό δρόμο, με live και DJ βραδιές. Το προσωπικό είναι ευγενικό, και τα σνακ είναι πολύ καλύτερα από όσο περιμένεις από μπαρ. Για παρέες που θέλουν έξοδο με κέφι χωρίς να κατέβουν στο κέντρο.

MUST ΕΠΙΛΟΓΗ: μια βραδιά με live
ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ: μικρό, θορυβώδες, live
ΠΡΟΣΟΧΗ: η μουσική είναι δυνατή για τόσο μικρό χώρο
ΩΡΕΣ: Τρίτη–Τετάρτη 17:00–02:00 · Πέμπτη–Σάββατο 17:00–03:00 · Κυριακή 10:00–03:00 · κλειστό Δευτέρα
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΚΟΙΝΟΥ: 4,8/5 (Google, 10/2026)

Κολοκύθα Cafe-Cocktail Room

Κυπρίων Ηρώων 58

Από τα πιο γνωστά μπαρ της Ηλιούπολης, με πολλά signature κοκτέιλ, κρύα και ζεστά, με παραμυθένια ονόματα και πολύ καλές τιμές. Η αυλή δουλεύει όλο τον χρόνο και σε ταξιδεύει σε άλλες εποχές. Είμαστε όμως ειλικρινείς: η vintage διακόσμηση δεν αρέσει σε όλους, και όταν γεμίζει η αυλή καπνίζουν πολλοί.

MUST ΕΠΙΛΟΓΗ: ένα signature κοκτέιλ από τον κατάλογο
ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ: ζεστή αυλή, vintage
ΠΡΟΣΟΧΗ: κάπνισμα στον σκεπαστό χώρο και τραπέζια που δεν καθαρίζονται πάντα γρήγορα
ΩΡΕΣ: 18:00–01:00 (Παρασκευή έως 03:00, Σάββατο έως 04:00)
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΚΟΙΝΟΥ: 4,5/5 (Google, 10/2026)

Μεζεδοπωλεία / ταβερνίτσες

Σκόπα

Σκόπα 11, Κάτω Ηλιούπολη

Παλιό καφενείο-μεζεδοπωλείο, απείραχτο και όπως το φαντάζεσαι, που το κρατούν δύο αδέλφια από τα Γιάννενα. Το πρωί τάβλι, το απόγευμα παρέες στην αυλή. Από την ανοιχτή κουζίνα βγαίνουν μαρινάτος γαύρος, ξιδάτο χταπόδι, λακέρδα, θράψαλο, παστουρμαδόπιτα και ένας μπακαλιάρος σκορδαλιά με φανατικό κοινό. Όλα με ηπειρώτικο τσίπουρο και σε τιμές κυρίως μονοψήφιες.

MUST ΕΠΙΛΟΓΗ: θράψαλο στα κάρβουνα και μπακαλιάρος σκορδαλιά
ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ: καφενείο άλλης εποχής, θορυβώδες και φιλικό
ΠΡΟΣΟΧΗ: χωρίς να κλείσεις τραπέζι μην το διανοηθείς
ΩΡΕΣ: καθημερινά 08:00–00:00
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΚΟΙΝΟΥ: 4,6/5 (Google, 10/2026)

Ραχάτι

Λεωφ. Μαρίνου Αντύπα 93

Κρητικό ρακάδικο από δύο αδέλφια από την Ιεράπετρα, που ήθελαν να ξαναστήσουν «το καφενείο του χωριού τους». Οι συνταγές είναι της γιαγιάς και τα περισσότερα υλικά έρχονται από το Λασίθι: καλιτσούνια, κολοκυθοανθοί, σαλιγκάρια, απάκι. Τσικουδιά από οικογενειακό καζάνι και ρακόμελο με θυμαρίσιο μέλι. Τον γαμοπίλαφο τον παραγγέλνεις από πριν.

MUST ΕΠΙΛΟΓΗ: απάκι Σητείας και μυζηθροπιτάκια
ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ: χωριάτικο κρητικό καφενείο
ΠΡΟΣΟΧΗ: όταν γεμίζει το σέρβις αργεί, και καπνίζουν και μέσα
ΩΡΕΣ: Τρίτη–Παρασκευή 19:00–01:30 · Σάββατο 13:00–01:30 · Κυριακή 13:00–20:00 · κλειστό Δευτέρα
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΚΟΙΝΟΥ: 4,6/5 (Google, 10/2026)

Ether

Πριάμου 2

Η πιο γκουρμέ πρόταση του οδηγού, από τρεις φίλους που μεγάλωσαν στην Ηλιούπολη. Ανοιχτή κουζίνα, εποχικό μενού για μοίρασμα και κάβα περίπου 60 ετικετών με έμφαση στο ελληνικό κρασί. Μαριναρισμένος γαύρος με κρέμα πιπεριάς Φλώρινας, ζυμαρικά με κόκορα Μάνης, χταπόδι. Η αυλή κάτω από δύο μεγάλες μουριές είναι η καλύτερη θέση για δείπνο στα νότια.

MUST ΕΠΙΛΟΓΗ: σαλάτα με ψητό κουνουπίδι, κρέμα αμυγδάλου και αυγολέμονο
ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ: κομψή αλλά χαλαρή, αυλή με μουριές
ΠΡΟΣΟΧΗ: είναι από τα ακριβότερα της περιοχής, και όχι όλα τα πιάτα είναι στο ίδιο επίπεδο
ΤΙΜΗ: 35–50 € το άτομο
ΩΡΕΣ: Τρίτη–Παρασκευή 19:00–01:00 · Σάββατο 14:00–01:00 · Κυριακή 13:00–19:00 · κλειστό Δευτέρα
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΚΟΙΝΟΥ: 4,8/5 (Google, 10/2026)

Καφενείο της Παρέας

Λεωφ. Μαρίνου Αντύπα 102

Εδώ δεν υπάρχει κατάλογος: το μενού σου το λένε από μνήμης. Μαγειρευτά «της μαμάς», όπως χοιρινή τηγανιά με λεμόνι, κεφτεδάκια και προσφυγάκια, και για γλυκό ραβανί και πορτοκαλόπιτα. Χύμα κρασί από ασκό Μεσσηνίας, θαμώνες που παίζουν χαρτιά και ένας λογαριασμός που θα σε ξαφνιάσει ευχάριστα.

MUST ΕΠΙΛΟΓΗ: χοιρινό στη λαδόκολλα
ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ: παλιό καφενείο με αφίσες μπίρας στους τοίχους
ΠΡΟΣΟΧΗ: χωρίς γραπτό κατάλογο δεν ξέρεις τις τιμές πριν παραγγείλεις
ΩΡΕΣ: Τετάρτη–Σάββατο 09:30–01:00 · Κυριακή 09:30–19:30 · κλειστό Δευτέρα–Τρίτη
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΚΟΙΝΟΥ: 4,6/5 (Google, 10/2026)

Μεζεδοποιήματα

Λεωφ. Σοφοκλή Βενιζέλου 35, στο δρόμο προς το μετρό

Μεζεδοπωλείο με ανατολίτικη κουζίνα, όπου όλα φτιάχνονται από την αρχή. Το μοσχαρίσιο σουβλάκι και οι σούβλες (κοτόπουλο και μοσχάρι) είναι τα ασφαλή χαρτιά, και το κέρασμα χαλβά στο τέλος είναι ένας λόγος να ξαναπάς. Γενναιόδωρες μερίδες και τίμιες τιμές. Ιδανικό για οικογενειακό κυριακάτικο τραπέζι.

MUST ΕΠΙΛΟΓΗ: μοσχαρίσιο σουβλάκι ή σούβλα
ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ: γεμάτο, οικογενειακό
ΠΡΟΣΟΧΗ: τα Σαββατοκύριακα το σέρβις αργεί
ΩΡΕΣ: Τετάρτη–Σάββατο 13:00–00:00 · Κυριακή 13:00–19:00 · κλειστό Δευτέρα–Τρίτη
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΚΟΙΝΟΥ: 4,7/5 (Google, 10/2026)

Καφές και κάτι γλυκό

Rialto

Ηρώων Πολυτεχνείου 4, πάνω στην πλατεία

Από τα παλαιότερα all-day στέκια της Ηλιούπολης, και ακόμα γεμάτο. Ψηλοτάβανος χώρος με χρωματιστή βιτρό οροφή και πράσινες αυλές με καναπέδες. Το πρωί specialty καφές με ένα μίνι κρουασάν δίπλα, το βράδυ κοκτέιλ όπως το «Zombie Head» με παλαιωμένα ρούμια. Κάτσε στον πάνω όροφο αν βρεις θέση.

MUST ΕΠΙΛΟΓΗ: κρύα σοκολάτα, και το βράδυ Zombie Head
ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ: κλασικό στέκι με βιτρό και αυλές
ΩΡΕΣ: καθημερινά 08:00–01:00 (Παρασκευή–Σάββατο έως 02:00)
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΚΟΙΝΟΥ: 4,4/5 (Google, 10/2026)

Umama

Ανδρέα Παπανδρέου 7, δίπλα στην Πλατεία Κανάρη

Το brunch με το «μαμαδίστικο» φαγητό που αγαπούν οι foodies των νοτίων. Όλα γίνονται στο μαγαζί: French toast με brioche, γκούντα και τηγανητό αυγό, pancakes apple & cinnamon, smash burger από Black Angus και φρέσκοι χυμοί. Μην φύγεις χωρίς ένα κομμάτι carrot cake.

MUST ΕΠΙΛΟΓΗ: carrot cake και pancakes
ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ: φωτεινό, σπιτικό brunch
ΠΡΟΣΟΧΗ: τα Σαββατοκύριακα θέλει να κλείσεις τραπέζι
ΩΡΕΣ: Δευτέρα–Σάββατο 08:00–23:00 · Κυριακή 09:00–23:00
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΚΟΙΝΟΥ: 4,6/5 (Google, 10/2026)

Indigo Drinks and more

Πεζόδρομος Βύρωνος 3

Ηλιόλουστα τραπεζάκια στον πεζόδρομο, από τα πιο όμορφα σημεία της Ηλιούπολης. Δουλεύει από το brunch μέχρι το ποτό. Την Τρίτη έχει sushi night και τις Παρασκευές και τα Σάββατα guest DJs ή live.

MUST ΕΠΙΛΟΓΗ: brunch στον πεζόδρομο
ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ: πεζόδρομος, πρωί καφές, βράδυ DJ
ΠΡΟΣΟΧΗ: οι τιμές είναι λίγο τσιμπημένες
ΩΡΕΣ: Δευτέρα–Πέμπτη 08:00–02:00 · Παρασκευή–Κυριακή 08:00–04:00
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΚΟΙΝΟΥ: 4,5/5 (Google, 10/2026)

Υμηττός, πράσινο και αθλητισμός

Άλσος Κιντή: αναψυκτήριο και θέατρο

Γαρδίκη & Σμόλικα, περίπου 600 m

Πεύκα, λιμνούλα με ψάρια και χελώνες και θέα στην Αθήνα και τον Σαρωνικό. Το δημοτικό αναψυκτήριο είναι self-service και ανοιχτό κάθε μέρα 09:00–22:30. Δίπλα είναι το υπαίθριο Δημοτικό Θέατρο «Δημήτρης Κιντής», σπίτι του Φεστιβάλ Ηλιούπολης κάθε τέλος καλοκαιριού. Τα καθίσματα είναι πλαστικά, οπότε ένα μαξιλάρι βοηθάει.

Υμηττός

Ο Υμηττός καλύπτει το ανατολικό μισό του δήμου. Ο ΕΟΣ Ηλιούπολης έχει μικρό καταφύγιο στα 509 m υψόμετρο, με εξωτερικό χώρο για πικνίκ. Για διαδρομές και συναντήσεις, τα γραφεία του συλλόγου είναι στην Υψηλάντου 7 (Τρίτη, Πέμπτη, Παρασκευή 20:00–22:00).

Δημοτικό Στάδιο «Χαλικάκι»

Σαρωνικού 44, περίπου 1,5 km

Στίβος, γήπεδο ποδοσφαίρου, διαδρομές περπατήματος και παιδική χαρά, ψηλά με θέα και αέρα από τη θάλασσα. Το σημείο για προπόνηση τρεξίματος σε μεγαλύτερη ένταση.

ΩΡΕΣ: καθημερινές από 07:00 με διακοπές και βραδινή βάρδια 20:00–22:00 · Σαββατοκύριακο 07:00–14:00
ΠΡΟΣΟΧΗ: το ωράριο είναι περιορισμένο, και Μάιο–Ιούνιο έχει πολύ κόσμο
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΚΟΙΝΟΥ: 4,4/5 (Google, 10/2026)

No Biggie: bouldering και καφέ

Εθνάρχου Μακαρίου 34

Τοίχος αναρρίχησης περίπου 4,5 m και, δίπλα, all-day καφέ με granola, Turkish eggs και burgers. Διαφορετικός τρόπος να περάσεις ένα απόγευμα με την παρέα.

ΤΙΜΗ: μάθημα 12 € + 3 € παπούτσια
ΩΡΕΣ: Δευτέρα 16:30–22:30 · Τρίτη–Παρασκευή 10:00–22:30 · Σαββατοκύριακο 11:00–19:00
ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ ΚΟΙΝΟΥ: 4,8/5 (Google, 10/2026)

Honorable mentions και πρακτικά

Honorable mentions:

Το Συντριβάνι (Πλ. Εθνικής Αντιστάσεως 3): μαγειρείο από το 1978, με κοκκινιστό, γεμιστά, παστίτσιο και μουσακά. Ανοιχτό μόνο μεσημέρι, 11:00–19:00. Κοινό 4,3/5
Το Κουζουλό (Λεωφ. Ειρήνης 10): κρητική ταβέρνα με αρνί αντικριστό από τα Ζωνιανά, σε αυλή στο πεζοδρόμιο. Κοινό 4,6/5
Son Athens (Ελ. Βενιζέλου 197): wine bar-bistro με latin bar food και κρασιά από Ελλάδα και Νότια Αμερική, 25–30 € το άτομο. Κοινό 4,3/5
Shakesbeer (Ηρ. Πολυτεχνείου 15): gastropub στην πλατεία, γνωστή για την πιατέλα κρεάτων. Κοινό 4,4/5

Σχόλιο: η Κεντρική Πλατεία και ο πεζόδρομος της Βύρωνος έχουν τη μεγαλύτερη πληθώρα επιλογών. Για φαγητό, τραβήξου λίγο προς τη Μαρίνου Αντύπα.

Συγκοινωνίες:

Μετρό (Γραμμή 2): σταθμός Ηλιούπολη, δίπλα στη Βουλιαγμένης, περίπου 1 km δυτικά της πλατείας (περίπου 15 λεπτά με τα πόδια).
Λεωφορεία: γραμμές προς το κέντρο και τη Γλυφάδα. Δρομολόγια στο oasa.gr.
Λαϊκή: κάθε Τρίτη στην Κάτω Ηλιούπολη, σε δρόμο που αλλάζει ανά τετράμηνο. Ο τρέχων δρόμος ανακοινώνεται από τον δήμο.

Σκέφτεσαι να μείνεις στην Ηλιούπολη; Δες τα ακίνητα της PlotX στην Αθήνα, προς πώληση και προς ενοικίαση. Δίπλα της: οι οδηγοί για την Αργυρούπολη και τον Άγιο Δημήτριο.